成都西藏拉萨全景单卧单飞十日游

第一天、第二天：成都---拉萨        宿：青藏列车
下午提前2小时左右自行到成都火车北站集合，乘坐T22次20：59分高原豪华空调列车前往拉萨，途经被誉为四川“后花园”、“世界第九大奇迹”的广汉；全国最大的彩电生产基地—绵阳；我国伟大的诗人李白故里—江油；女皇故里广元；素有“川陕甘咽喉”之称的宝鸡；沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进；达到甘肃省首府兰州；跨过甘肃地界到达西宁；沿兰青线继续前行。

第三天、拉萨          宿：拉萨
列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。(车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋嵴的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。)列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。下午抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店！游客可在酒店休息，以适应高原气候。 

第四天、拉萨市区一日旅游         宿：拉萨
早餐后参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑【布达拉宫 游览约1小时】它始建于公元七世纪，自五世喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历辈喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现，午餐后前往藏丹堂藏医药推广中心了解藏医藏药文化(约1小时)下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂【大昭寺 游览约1小时】它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝佛的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街【八角街 游览约30分钟】之后我们将安排到西藏五色土民族工艺品有限公司——西苑天珠参观西藏最具特色的名族工艺品(参观游览约1小时)　　　   

第五天、拉萨v羊八井v纳木错v拉萨      宿：拉萨
早餐后乘车前往距拉萨90公里处的地热蒸汽田【羊八井 游览约1个小时】(自理30元/人)这里是我国最早最大的地热发电基地，并且也有着西藏最为著名的地热温泉，游客可在这里观望一望无际的藏北大草原，并在雄壮的念青唐古拉山脚下自费(98元/人)浸泡温泉；游玩后乘车前往位于羌塘草原的天湖【纳木措 游览约1个小时】它是西藏的三大圣湖之一，也是世界上海拔最高、我国第二大的咸水湖，游玩后乘车返回拉萨。在回程时我们将经过拉萨市恒康生物研究所(参观时间40分钟左右)这里是西藏唯一的生物制品厂，高原的纯净、无污染环境与高科技加工手段结合生产出的高原生物保健品绝对是西藏最具特色的特产之一。       

第六天：拉萨/江孜/日喀则                         宿：日喀则(早、中、晚餐)                                           
从拉萨出发经曲水大桥翻越海拔4800米的冈巴拉山，远眺冈巴拉英雄雷达站，游览西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖 游览约20分钟】此湖在藏族老百姓中被称为仙女湖，随后经浪卡子(还可以拍摄电影红河谷现场)   远眺雄伟壮丽 的卡诺拉冰川经过江孜古城并游览【宗山抗英城堡遗址 游览约10分钟】(自理30元/人)和【白居寺 游览约10分钟】(自理40元/人)之后前往后藏政治、经济、文化中心日喀则。             　　　　　　　　　

第七天：日喀则/拉萨                                 宿：拉萨(早、中、晚餐)                                                         
上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺 游览约1个半小时】里面供奉有世界上最大的镀金铜佛—强巴佛，游览后乘车沿中尼公路经雅鲁藏布江峡谷返回拉萨。到达拉萨之后我们将安排在西藏奇圣牦牛肉制品厂参观，届时游客可以免费品尝各种牦牛肉制品(参观时间40分钟左右)，之后我们到拉萨市茶马古道藏茶销售店，免费品尝及欣赏藏式茶道(游览时间40分钟左右)

第八天：拉萨/林芝                                         宿：八一(早、中、晚餐)                                                      
早餐后从拉萨出发前往位于318国道距八一镇24公里处的尼洋河畔景点-卡定沟天佛瀑布【门票30元/人，游览时间约1小时】是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。更奇妙的是大佛两边各一男女护法，庄严神圣，100多米高的女护法贝德拉姆头戴面纱，腰系丝带手持佛珠，惟妙惟俏，栩栩如生。观音、如来、喇嘛颂经、神鹰献宝、神龟叫天、酥油灯等天然形成的佛教景观十多处。经常有人到这来看看自己是否有佛缘，有佛缘的人就能看到这种抽象化的佛像“卡定”藏语是“天上人间的意思”卡定神山由来至此。

第九天：林芝/拉萨                                         宿：拉萨(早、中、晚餐)                                                          
早晨游览具有2500年悠久历史的林芝柏树王－大柏树自然保护区（门票15元/人；游览时间约30分）然后驱车返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。到达拉萨之后我们将安排在西藏奇圣牦牛肉制品厂参观，届时游客可以免费品尝各种牦牛肉制品(参观时间40分钟左右)之后我们到拉萨市茶马古道藏茶销售店，免费品尝及欣赏藏式茶道(游览时间40分钟左右)。

第十天、拉萨v成都
早餐后乘机返回成都，结束青藏传奇之旅，祝您旅途愉快！扎西德勒！(注：一般从拉萨回成都的航班是下午，所有上午还可以自由到拉萨市区观光)